Datos, no ficción: la ciencia detrás de las ortesis ciclistas

Palabras de Nathan White

Recientemente ha habido un aumento en la discusión sobre el papel de las plantillas/ortesis en el ciclismo. En cualquier discusión donde parte de la teoría es bastante compleja, abundan los errores nacidos de la simplificación. En un esfuerzo por contribuir a esta discusión, Cobra9 ha producido una serie de tres partes sobre la ciencia detrás de las ortesis de ciclismo #datosnoficción.

Estos artículos se basan en información actualizada e investigación actual. Naturalmente, la teoría y la ciencia sobre las plantillas están evolucionando y, como consecuencia, nuestras actitudes e intervenciones están siempre evolucionando. Como profesión, todavía queda mucho por aprender sobre la mecánica de las extremidades inferiores a pesar de los mejores esfuerzos de investigadores de todo el mundo.

Esta serie de artículos es también un intento de educar a la industria del ciclismo. Hay muchos ejemplos de sobrestimación y suposición general en una amplia gama de productos ciclistas. Cuanto más se centran los profesionales en proporcionar un tratamiento basado en la investigación basada en la evidencia, más transparente se vuelve la industria.

Animamos a cualquier comentario y pregunta que surja de la serie y publicaremos cualquier discusión productiva para el proceso detrás de las plantillas y la mecánica de las extremidades inferiores. Por favor, póngase en contacto con cobra9.com.au si desea publicar cualquier contenido de estos artículos. Disfrute.

Parte 1: Plantillas de ciclismo: la ciencia frente al marketing inteligente

La mayoría de la gente sabe qué es una ortesis (término científico: órtesis). En la industria del ciclismo, las ortesis de ciclismo se conocen comúnmente como plantillas o plantillas de ciclismo. Predominantemente, han sido colocadas en nuestros zapatos por especialistas bienintencionados con la promesa de una mejor postura del pie y, como consecuencia, un beneficio para la salud de nuestras extremidades inferiores. En esta primera parte, vamos a investigar la ciencia detrás de las plantillas de ciclismo y qué beneficios pueden tener para nosotros y para nuestra forma de montar.

Todos hemos visto las imágenes de antes y después en los envases de las ortesis, mostrando un pie "colapsado" yuxtapuesto con el pie "soportado", y los videos que describen la capacidad de un dispositivo para cambiar la forma del pie y, por lo tanto, la posición de la rodilla, normalmente para evitar que la rodilla se mueva hacia el tubo superior.

La idea de que las ortesis/plantillas proporcionan un cambio postural marcado ha sido en gran medida desmentida por la investigación contemporánea. Tenemos modelos generados por computadora y cadáveres que proporcionan una comprensión más precisa de lo que hace cualquier tipo de órtesis de pie. Si bien esto significa que las dramáticas representaciones pictóricas que se ven en el empaque de las ortesis son más sensacionalistas que científicas, no significa que el uso de ortesis dentro del zapato no tenga ningún efecto. Muchos de estos conceptos de marketing han estado circulando en el mercado de las ortesis para caminar durante décadas y también han llegado a la industria de las plantillas de ciclismo. Vender la noción de cambio de postura y el consiguiente cambio posicional de la extremidad proximal es más exitoso que sacar diagramas de fuerza, discutir el momento de inercia y promover el concepto de lo que es 'normal' o 'neutral' y si alguno de estos conceptos existe o importa.

Si las plantillas de ciclismo no proporcionan los cambios meteóricos postulados por algunos en la industria, entonces, ¿vale la pena usarlas y qué hacen realmente las plantillas de ciclismo?

Las ortesis de pie (porque hay todo tipo de otros tipos que no son para los pies) alteran eficazmente la fuerza aplicada a su pie y, por lo tanto, alteran la carga tisular resultante. Esto no significa necesariamente que el cambio implicado siempre sea útil o cómodo. Cualquiera que haya tenido una piedra en el zapato puede dar fe de ello. Sin embargo, cuando se pone algo extra en un zapato, se va a cambiar la naturaleza de la fuerza y los componentes de carga desplazados por el pie. Esto es evidente incluso en el ejemplo más simple: poner una plantilla más suave en un zapato. Al usar una plantilla más suave dentro del zapato, el pie desplazará la carga de manera diferente a través del antepié debido a la naturaleza compresible de la espuma.

Cuando se trabaja con plantillas, el elemento clave es cambiar la carga sobre las estructuras deseadas sin causar molestias ni reducir la eficiencia general del golpe de pedal. Al utilizar ortesis de ciclismo, se puede cambiar la fuerza alterando la dirección de la carga, la magnitud de la carga o modificando el momento de la carga. Estos cambios pueden ser cruciales para proporcionar comodidad y reducir patologías. Sin embargo, también es crucial comprender lo que se intenta lograr antes de empezar a manipular las zapatillas de ciclismo. Dar a todo el mundo "soporte para el arco" como solución es arbitrario en el mejor de los casos y engañoso en el peor. Las plantillas de ciclismo son herramientas útiles cuando se usan de la manera correcta por alguien que comprende plenamente su potencial y también sus limitaciones.

En la Parte 2 profundizaremos en lo que hacen las plantillas describiendo la naturaleza del cambio de fuerza, la cinética y la cinemática.

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